脹脛

最近はカーフレイズをやっています。

全力走やランニングをやってきて立ちはだかる問題はシンスプリント。

末端を考えるのではなく胴体から考えるようになり、ストレッチなりドリルなりで改善を図ろうとしていましたが、やはり問題は偏平足による足首の捻じれから生じるシンスプリント。

元々「う～ん」と疑問を抱いてはいました。色々やることで改めてこの問題を解決しないと前に進めないと思えたので、偏平足脱却のためにカーフレイズを始めました。

お陰様で脹脛が毎日のように筋肉痛です。様子を見ながら続けていきたい。

今日走ってみた感じでは調子が良かった。全力もランニングも違和感なくできた。

少しずつ成長したい。

ばーい