今日の1㎞走のタイム。暗くて100mくらい余計に走ってた。 暑さとコンディションを考えて走れそうだ!と思ったときに1㎞走やるようにしてます。全力走も2本くらいやりました。最近は肩から腕を動かすイメージで走ってます。まだまだ毎日1㎞走やってます!みた…
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