2022-03-19から1日間の記事一覧
今日の運動 家にあったゴムボールを見て筋トレに使えそうだと思ったのは3日前のこと。 膝裏に挟んでつぶす 胸と膝で挟んでつぶす 両ひざで挟んでつぶす など思いついたことを色々と試しています。 これが顔が歪むくらい効くんですよね。何より腕立てとかより…
今日の運動 家にあったゴムボールを見て筋トレに使えそうだと思ったのは3日前のこと。 膝裏に挟んでつぶす 胸と膝で挟んでつぶす 両ひざで挟んでつぶす など思いついたことを色々と試しています。 これが顔が歪むくらい効くんですよね。何より腕立てとかより…